あびこショッピングプラザ

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応募受付中 7/4(水) バランスボールde体幹アップ⤴️

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★7月のテーマ★
バランスボールde体幹アップ⤴️
暑い夏が始まります!体幹を鍛えてブレない体、疲れにくい体を目指しましょう!!

バランスボールはリハビリからきたエクササイズなので、関節への負担も少なく、産後ママやシニアの方も無理なく続けられる運動です。
音楽に合わせてポンポン弾むだけで有酸素運動が出来ちゃいます!
☆運動が苦手な方
☆猫背の方
☆肩こり、腰痛
☆便秘
☆冷え性
☆ぽっこりお腹が気になる
☆疲れが取れない
☆やる気がおきない
etc…
一緒に弾んで、これらを解消しちゃいましょー!

■時間:
①9:30~10:00(ゆったりクラス)
②10:30~11:00

■場所:3F市民プラザ 和室

■参加費:500円

■定員:各回6名

■持ち物:
動きやすい服装
(ジーパン以外ならOK!)
水分補給
汗拭きタオル
(かなり汗かきます!)
ヨガマットorバスタオル
(寝そべったりするので
気になる方はお持ち下さい)

■お申込み・お問合せ:
090-4424-7259
chinatsujumpbb@gmail.com
藤由千夏

上記メールアドレスに
件名 「7/4 あびプラ」
1、氏名
2、電話番号
3、ご希望の時間帯 ①か②か③
とご明記ください
※ 先着順 折り返し完了メールをお送りします。

■イベント主催:
バランスボールインストラクター 藤由千夏

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